Kurse und Veranstaltungen

Aqua-Fit XXL

85,00 € Kursgebühr bei 10 Terminen

•   12,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua Dance

Aqua Dance ist ein Training zu fetziger Musik unterschiedlicher Stilrichtungen im Wasser. Es ist ein Rundum-Workout, welches Ausdauer und Muskeln trainiert. Sowohl Beine, als auch Rumpf und Arme werden beansprucht und das absolut gelenkschonend.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua BOGAFit-Float

„Aqua BOGAFit-Float“ ist ein Kurs mit hohem Spaß-faktor. Es ist ein 30-minütiges intensives Training auf dem BogaFit Board. Der Kurs zeichnet sich durch schnelle Trainingserfolge mit dem Ziel der all-gemeinen und umfassenden Steigerung der persönlichen Fitness und zur Gewichtsreduktion bei geringem Zeiteinsatz aus. Es wirkt nachweislich muskulären Dysbalancen entgegen und verbessert die Haltungs- und Bewegungs-qualität. Info: Das System Aqua-BogaFit aus der USA ist erstmalig in Deutschland und in Europa im West-falenbad in Hagen im Einsatz. Es gibt ein ähnliches System, AquaPhysical aus England, das bisher in zwei Bäderbetrieben (Osnabrück und Hamburg) und einem Fitness-Studio (Hamburg) im Angebot ist. Es wird empfohlen neben enganliegender Badekleidung, z.B. atmungsaktive Sportkleidung, welche auch nass bequem ist, zu tragen. Es bieten sich beispielsweise eine kurze Shorts, eine knielange Leggings sowie ein Shirt oder Tanktop besonders gut an. Aqua-Fitness-Schuhe sowie Straßenkleidung sind nicht erlaubt.

•   11,70 €
•   10 Termine
•   00:30 Std.
•   16 bis 70 J.
•   Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an unseren
  Aqua BOGAFit-Float-Kurs ein gewisses Maß an Fitness voraussetzt, da der Kurs als Grundlage ein normal ausgeprägtes Gleichgewichts- und Balancegefühl erfordert und gerade am Anfang des Öfteren der Fall ins Wasser und das erneute Besteigen der BogaFit Matte, teilweise im Tiefwasserbereich, notwendig ist.

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Fortgeschrittenen Erwachsenen-Schwimmkurs

Der Kurs ist geeignet für Erwachsene, die bereits schwimmen können, Stil und Kondition des Brustschwimmens verbessern sowie das Kraul- und/oder Rückenschwimmen erlenen möchten. Durch gezielte Übungen verbessern Sie zum einen Ihren Schwimmstil und die Kondition beim Brustschwimmen und zum anderen erlernen Sie die RICHTIGE Technik des Kraul-/Rückenschwimmens. Der Kurs wird je nach Trainingsschwerpunkt im Flach- und Tiefwasserbereich durchgeführt und kann trotz Gruppenstruktur auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer/innen eingehen.

•   47,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.
•   Schwimmen können

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Aqua-Power

Beim Aqua-Power wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, sowie Kondition, Herz und Kreislauf. Der positive Auftrieb im Wasser entlastet Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe. Während des Kurses, der im 390 cm Tief- und 135 cm Flachwasser stattfindet, werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt. Daher ist Aqua-Power für jeden geeignet.

•   12,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua-Fitness

Beim Aqua-Fitness wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, sowie Kondition, Herz und Kreislauf. Der positive Auftrieb im Wasser entlastet Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheibe. Während des Kurses, der im 135 cm Flachwasser stattfindet, werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt. Daher ist Aqua-Fitness für jeden geeignet.

•   12,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua-Senior-Fit

Aqua-Senioren-Fit ist eine Sportart für ältere Menschen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Mit musikalischer Unterstützung findet bei einer Wassertiefe bis 135 cm und einer Wassertemperatur von ca.29 - 30°C ein wesentlich gelenkschonenderes Ganzkörpertraining statt als an Land. Ein abgestimmtes Trainingsprogramm mit einer Trainerin bringt neben körperlicher Fitness noch eine Menge Spaß. Empfohlen wird der Kurs für ältere Teilnehmer/innen, die sich gesund fühlen und in der Lage sind, sich im Flachwasser zu bewegen.

•   12,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   55 bis 99 J.

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Aqua-Cycling Mix (Level 1+2)

Aqua-Cycling Aqua-Cycling ist eine Sportart für Jedermann und im Gegensatz zum Training an Land, wesentlich gelenkschonender. Die Räder stehen bei einer Tiefe von ca. 130 cm im Wasser. Durch eine Vielzahl von Einstellungen wird das Rad individuell für jede/n Teilnehmer/in eingestellt. Mit gezielten Oberkörperübungen ist Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining und bringt, unterstützend von Musik, neben körperlicher Fitness noch eine Menge Spaß. Empfohlen wir der Kurs für alle Teilnehmer, die sich sportlich gesund fühlen und eine Körpergröße von mindestens 150 cm haben. Die Kurse finden im Einschwimmbecken, 26 Grad Wassertemperatur, statt.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.
•   Für die Teilnahme an dem Kurs sind Wasserschuhe oder Neopranschuhe notwendig (sind auch im Westfalenbad zu erwerben).

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Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist eine Sportart für Jedermann, da es, im Gegensatz zum Jogging an Land, wesentlich gelenkschonender ist. Das Training findet im 390 cm Tiefwasserbecken statt. Ein Aqua-Jogging-Gürtel oder ähnliche Auftriebshilfen unterstützen die richtige Haltung im Wasser. Durch Trainer und ein abgestimmtes Übungsprogramm bringt es, unterstützt von Musik, neben der körperlichen Fitness noch eine Menge Spaß.

•   12,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.
•   Sicherheit im Wasser, Schwimmfähigkeit

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Erwachsenen-Schwimmkurs

Schwimmen ist gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Allerdings ist es nicht selbstverständlich, dass jeder das Schwimmen beherrscht. Deshalb bietet das WESTFALENBAD Schwimmkurse für Erwachsene. Anfänger lernen hier unter professioneller Führung, wie man sich angstfrei im Wasser bewegt. Am Anfang stehen Übungen, um sich mit dem Element vertraut zu machen. Darauf aufbauend wird je nach körperlichen Fähigkeiten eine Schwimmtechnik erlernt.

•   47,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua-Zumba

Heiße Salsa-Rhythmen und flotte Hüftschwünge unter Wasser Gute Laune Aqua Klasse mit hypnotischen lateinamerikanischen Rhythmen (Salsa-, Merengue-, Reggaeton und Cumbia-Rhythmen) zur Steigerung von Kondition und Lebensfreude. Durch den Wasserwiderstand ist das Training umso intensiver und alle schnellen und langsamen Bewegungen des Dance-Workouts werden im Wasser etwas verlangsamt ausgeführt, aber mit einem enorm hohen Spaßfaktor und dem positiven Seiteneffekt der intensiven Kalorienverbrennung. Aqua-Zumba eignet sich für jede Altersgruppe und bietet in der Aqua-Version den zusätzlichen Vorteil, dass es besonders schonend für die Gelenke und Knochen ist. Der Körper wird gleichmäßig beansprucht - Arme, Beine, Rücken- und Rumpfmuskulatur werden dabei trainiert.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   18 J.

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Intensiv Schwimmkurs Erwachsene

Schwimmen ist gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Allerdings ist es nicht selbstverständlich, dass jeder das Schwimmen beherrscht.

•   46,35 €
•   5 Termine
•   01:30 Std.
•   18 bis 75 J.

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Aquavital Präventionskurs (Flachwasserbereich)

Der Aquafitness-Präventionskurs ist ganz neu mit in das Programm aufgenommen worden. Der Kurs kann von der Krankenkasse nach § 20 ABS. 1 und 2 SGB V mit bis zu 80 % bezuschusst werden. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach! Die Vorteile auf einen Blick: •Das Training im Wasser kräftigt die Muskulatur •Das Bindegewebe wird gestrafft •Die Übungen schulen die Koordination und die Beweglichkeit •Die Gelenke werden durch den Auftrieb des Wassers geschont •Auch Übergewichtige können durch Aquafitness gesund abnehmen •Das Immunsystem wird gestärkt •Aquafitness ist wetterunabhängig Unser Präventionskurs richtet sich an alle, die eine gute Möglichkeit finden möchten, um Bewegung, ein Ganzkörpertraining mit vielen Vorteilen und Spaß im Wasser zu verbinden. Die Kurse finden im Einschwimmbecken, 26 Grad Wassertemperatur, statt

•   57,70 €
•   10 Termine
•   01:00 Std.
•   18 bis 99 J.

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Seepferdchen-Club 1 x wöchentlich

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Hierfür muss das Kind 25m ohne Unterbrechung schwimmen, einen Taucherring ohne Schwimmbrille aus schultertiefem Wasser herausholen und vom Beckenrand aus ins tiefe Wasser reinspringen. Der Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren. Sprechen sie kurz vor Ende des Kurses mit dem/der Trainer*in, welchen Kurs sie im Anschluss für Ihr Kind buchen sollten.

•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.

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Eltern Kind Schwimmkurs

Kinder erlernen in Zusammenarbeit mit einem Elternteil die Schwimmtechnik Brustschwimmen und die Selbstrettung (Rückenlage).

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   5 bis 6 J.

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Folge-Schwimmkurs Kinder

Dieser Kurs ist ein Schwimmkurs für Kinder, die bereits einen Schwimmkurs besucht haben und kurz vor dem Seepferdchen-Abzeichen stehen. In diesem Kurs wird das bisherige Können gefestigt, die Schwimmtechnik verfeinert und die Kondition weiter aufgebaut. Sprechen sie kurz vor Ende des Kurses mit dem/der Trainer*in, welchen Kurs sie im Anschluss für Ihr Kind buchen sollten.

•   19,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.

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Aufbau-Schwimmkurs Kinder

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits ihr Seepferdchen haben, aber die Schwimmtechnik noch verbessert werden muss oder noch mehr Kondition benötigt wird.

•   19,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.
•   Seepferdchen Abzeichen muss vorhanden sein.

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Bronzekurs

Dieser Kurs ist ein Schwimmkurs für Kinder mit Seepferdchen, die schon ohne Probleme 2 Bahnen am Stück schwimmen können. In diesem Kurs erwerben die Kinder die notwendigen Fähig- und Fertigkeiten für das Bronze Abzeichen. Sie erlernen u.a. das Rückenschwimmen und das Tieftauchen. 

•   44,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.
•   Kinder müssen das Seepferdchen haben.

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Wasserflöhe-Club

Eine Wasserspielgruppe für die Kleinsten Bereits im frühen Alter sollen Kinder sich an das Element Wasser gewöhnen. Gemeinsam mit einem Elternteil nehmen die Kleinen an diesem Kurs teil, bei dem ihre körperliche Entwicklung gefördert wird. Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 12 Monaten und findet im 135 cm Flachwasser statt

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   5 Mon. bis 1 J.

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Pinguin-Club

Eine Wasserspielgruppe für die Kleinen Der Pinguin-Club bringt den 1- bis 3-jährigen Kindern erstmal die Eigenschaften des Wassers näher. Sie lernen sich zu orientieren, zu gleiten und zu tauchen. Unterstützt werden sie dabei immer von einem Elternteil. Ein wichtiger Kurs, der die Vorstufe zum späteren Schwimmen bildet und im 135 cm Flachwasser stattfindet.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   1 bis 3 J.

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Seepferdchen Intensivkurse Ferien

Dieser Intensivkurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Hierfür muss das Kind 25m ohne Unterbrechung schwimmen, einen Taucherring ohne Schwimmbrille aus schultertiefem Wasser herausholen und vom Beckenrand aus ins tiefe Wasser reinspringen. Der Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Sprechen Sie kurz vor Ende des Kurses mit dem Trainer*in, welchen Kurs Sie im Anschluss für Ihr Kind zur Buchung evtl. möglich ist.

•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.

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Intensivkurs Ferien Eltern Kind Schwimmkurs 4-6 Jahre

Die Kinder lernen ihre Angst vor dem Wasser zu überwinden, zu tauchen und zu gleiten, sowie frei im Wasser in Brust- und Rückenlage zu schweben.

•   23,85 €
•   5 Termine
•   00:45 Std.
•   4 bis 6 J.
•   Kinder 4 - 6 Jahre
  1 Elternteil sitzt jeweils am Beckenrand als Unterstützung (nicht im Wasser)

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Wasserflöhe Club 7 - 12 Monate

Eine Wasserspielgruppe für die Kleinsten. Bereits im frühen Alter sollen Kinder sich an das Element Wasser gewöhnen. Gemeinsam mit einem Elternteil nehmen die Kleinen an diesem Kurs teil, bei dem ihre körperliche Entwicklung gefördert wird. Der Kurs richtet sich an Babys im Alter von 7 - 12 Monaten.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   7 Mon. bis 1 J.

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Wasserflöhe Club 3 - 6 Monate

Eine Wasserspielgruppe für die Kleinsten. Bereits im frühen Alter sollen Kinder sich an das Element Wasser gewöhnen. Gemeinsam mit einem Elternteil nehmen die Kleinen an diesem Kurs teil, bei dem ihre körperliche Entwicklung gefördert wird. Der Kurs richtet sich an Babys im Alter von 3 - 6 Monaten. 

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:30 Std.
•   3 bis 6 Mon.

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Delfin-Club

Spielerische Vorstufe vom Seepferdchen-Club In diesem Kurs werden die 3- bis 5-jährigen Kinder zusammen mit einem Elternteil spielerisch an den Seepferdchen-Club herangeführt. Ihnen wir das Gefühl und die Sicherheit für das Element Wasser vermittelt. Dabei werden sie immer von einem Elternteil unterstützt.

•   22,70 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   3 J. bis 5 J. u. 6 Mon.

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Aqua Rücken Fit

Zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, Schulung der guten Körperhaltung sowie zum Ausgleichen der Dysbalancen.

Bewegungsmangel durch häufig sitzende Tätigkeiten aber auch Fehlbelastungen können Rückenschmerzen verursachen.

In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen und verschiedenen Kleingeräten die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Dysbalancen ausgeglichen und eine gute Körperhaltung geschult.

•   42,60 €
•   7 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Aqua-Circuit

Für alle, die die Abwechslung lieben.

Dieser Kurs ist die perfekte Kombination, mit verschiedenen Kleingeräten, Zirkeltraining oder reines Gerätetraining, für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Ein idealer Kurs, seinen Körper neu zu erfahren und Vorlieben zu entdecken.

•   42,60 €
•   7 Termine
•   00:45 Std.
•   18 bis 99 J.

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Hohenlimburger Bauverein eG

Dieser Intensivkurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Hierfür muss das Kind 25m ohne Unterbrechung schwimmen, einen Taucherring ohne Schwimmbrille aus schultertiefem Wasser herausholen und vom Beckenrand aus ins tiefe Wasser reinspringen.

•   25,00 €
•   10 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 12 J.

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Bronze Intensivkurs Ferien

Dieser Kurs ist ein Schwimmkurs für Kinder mit Seepferdchen, die schon ohne Probleme 2 Bahnen am Stück schwimmen können. In diesem Kurs erwerben die Kinder die notwendigen Fähig- und Fertigkeiten für das Bronze Abzeichen. Sie erlernen u.a. das Rückenschwimmen und das Tieftauchen. 

•   8 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 13 J.

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Anfänger Schwimmkurs Jugendliche

Kursgebühr 8 Termine = 85,00 €

•   66,60 €
•   8 Termine
•   00:45 Std.
•   14 bis 17 J.

Kontaktformular

Seepferdchen Intensivkurs Ferien

Dieser Intensivkurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Hierfür muss das Kind 25m ohne Unterbrechung schwimmen, einen Taucherring ohne Schwimmbrille aus schultertiefem Wasser herausholen und vom Beckenrand aus ins tiefe Wasser reinspringen. Der Kurs ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. 

•   66,60 €
•   8 Termine
•   00:45 Std.
•   6 bis 13 J.

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Saunanacht Winterzauber

•   34,00 €
•   1 Termine
•   06:00 Std.
•   12 bis 99 J.

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Saunaführerschein Damen

Für den bestmöglichen Effekt beim Saunieren, sind viele Schritte vor, während und nach dem Saunagang wichtig: Wir vermitteln in jeweils 4 Stunden einen ganzheitlichen Überblick über Theorie und Praxis der Saunanutzung. Außerdem erhalten Sie einen geführten Rundgang durch die Anlage sowie exklusive Aufgüsse zusätzlich zum regulären Aufgussplan.

•   28,50 €
•   1 Termine
•   04:00 Std.
•   Exklusiv nur für Damen!

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Saunaführerschein

Für den bestmöglichen Effekt beim Saunieren, sind viele Schritte vor, während und nach dem Saunagang wichtig: Wir vermitteln in jeweils 4 Stunden einen ganzheitlichen Überblick über Theorie und Praxis der Saunanutzung. Außerdem erhalten Sie einen geführten Rundgang durch die Anlage sowie exklusive Aufgüsse zusätzlich zum regulären Aufgussplan.

•   34,00 €
•   1 Termine
•   04:00 Std.

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Baby-Wellness-Tag

Um sich richtig zu entspannen, geht es für die Kleinsten in die Sauna. Die Temperatur in der Panoramasauna wird für die jungen Besucher um einige Grade gesenkt. So genießen Mütter und Kinder bedenkenlos den betreuten und schonenden Saunagang. Um das Gefühl eines gesunden Saunaerlebnisses zu verstärken, gibt es eine Zugabe in Form von Lavendelduft. Dieser ist reizarm und steigert das Wohlbefinden. Ein Aufenthalt in unserem Freizeitbad mit einer kleinen Einführung zum Babyschwimmen ist ebenfalls im Preis inbegriffen. Die Teilnahme kostet 26,00 EUR für Erwachsene und ein Kind für einen ganzen Tag. Der Saunaeintritt ist im Preis inbegriffen. Bitte bezahlen Sie den Betrag am Veranstaltungstag vor Ort an der Kasse. Optional können Sie ab 11 Uhr ein Frühstück separat dazu buchen.
Bitte beachten Sie, dass Sie pro Kind nur eine Buchung vornehmen.

•   0,00 €
•   1 Termine
•   04:00 Std.
•   -, 4 M.

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