Eine neue Dimension im Bereich Aquafitness ist jetzt exklusiv bei uns im WESTFALENBAD zu erleben: Training auf den BOGAFit Matten!
Die BOGAFit Matten sind stabil aufgepumpte Matten, die im Wasser verankert werden und auf der Wasseroberfläche schwimmen. Bei unserem Training werden alle Muskeln beansprucht, trainiert, stabilisiert und muskuläre Dysbalancen entgegen gewirkt. Außerdem wird die Ausdauer und die Beweglichkeit gesteigert sowie die Koordination und Balance verbessert. Das Training ist trotz der Intensivität gelenkschonend.
Das Training ist hocheffektiv und benötigt nur 30 Minuten Trainingszeit. Die hohe Intensität führt zu schnellen Erfolgen und das mit einem geringen Zeitaufwand und unglaublich viel Spaß!
Bei unserem neuem Kurskonzept FIT&RELAX verbinden wir ein hocheffektives Intervall Training mit entspannenden und kräftigen Übungen. Dieser Kurs ist für eine Zielgruppe Ü40 gedacht und trainiert die Muskulatur sanft und schonend. Ein schöner Mix um gut in den Tag zu kommen.
6 Termine
00:30 Std.
40 bis 80 J.
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an unseren
Aqua BOGAFit-Floatgewisses Maß an Fitness voraussetzt, da der Kurs als Grundlage ein normal ausgeprägtes Gleichgewichts- und Balancegefühl erfordert und gerade am Anfang des Öfteren der Fall ins Wasser und das erneute Besteigen der BogaFit Matte, teilweise im Tiefwasserbereich, notwendig ist.
