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Der Kurs richtet sich an Mütter, die ab der 6. Woche nach der Entbindung in 1,35 m tiefen Wasser Kondition, das Herz- und Kreislaufsystem sowie den gesamten Bewegungsapparat wieder ein bisschen in Schwung bringen sowie die Beckenbodenmuskulatur stärken wollen. Die Übungen im Wasser wirken wie eine Massage, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes 5 x effektiver fördern als an Land. Die Kurse finden im Freizeitbadbereich in 30 Grad warmen Wasser statt.